Yoga & Shiatsu – Yoga, zwangerschapsyoga en shiatsu in Lochem e.o.

Kyoko start weer een reeks van 4 wekelijkse lessen “Yoga na de bevalling”. De lessen zijn op zaterdag 8, 15, 22 en 29 oktober van 10.30 uur tot 12.00 uur.
De kosten zijn € 60.
Inschrijving of meer informatie via Kyoko (0573-255585, 06-37280043).

Corona regels voor Molenbelt 83 (tot op dit moment alleen de eerste regel: Meld je af bij symptomen die op corona kunnen duiden)

Thuis

Meld je af bij symptomen die op corona kunnen duiden.

Breng graag je eigen matje mee. Anders mag je een matje van ons gebruiken, maar neem dan wel een grote handdoek mee om op te liggen.

Kleed je alvast thuis om. Kan dat niet, dan graag 1 persoon tegelijk in de hal omkleden. Voor de ventilatie blijven tijdens de les een paar ramen open staan. Dus kleed je goed aan.

Ga thuis naar het toilet, zodat ons toilet zo min mogelijk gebruikt wordt.

Bij binnenkomst

Houdt rekening met elkaar door 1,5 m afstand te houden. De vestibule is klein; voor 1 persoon tegelijk.

Desinfecteer je handen bij binnenkomst.

Stop je eigen spullen in je tas en zet neer in de hal.

In de yogales

Houdt vóór en ná de les 1,5 meter afstand. Tijdens de les: zo veel als mogelijk. Wij doen geen partner-oefeningen. Dus je kunt op je eigen matje blijven.

Als je toch moet hoesten of niezen, doe dat in je elleboog. Of gebruik een tissue uit de doos die klaar staat.

Na de les

Houd ook bij het verlaten 1,5 m afstand

Belangrijk

Kom graag met een positieve houding en met 😄

Yoga na de bevalling vanaf 8 oktober 2022

Kyoko begint haar yogalessen weer op 22 augustus; Ronald vanaf 30 augustus.