Yoga & Shiatsu

Kyoko en Ronald organiseren weer een gemberkompres-avond.
Voor degenen die het niet kennen: Een gemberkompres is een handdoek gedoopt in warm gemberwater die op een lichaamsplek wordt gelegd die vastzit of pijnlijk is (zie ook: meer info over gemberkompres).
Een gemberkompres werkt in het bijzonder goed voor (lage) ruggen die vastzitten, maar ook stijve schouders hebben er baat bij, eigenlijk alles wat vastzit. 
Het kompres krijg je door ons opgelegd, 1 of 2 keer ververst en als afsluiting krijg je een (korte) gemberoliemassage. 
Het is 1 tot 1 1/2 uur lekker ontspannen!
We hebben vrijdagavond 2 groepen: een groep die om 18.00 begint en een groep om 20.00 uur. 

Deelname is voor mensen die wekelijkse les hebben van Kyoko of Ronald, maar je mag ook een introducee meenemen.  

Gemberkompres-avond
Wanneer : vrijdag 28 november
Tijd : 18.00 – 19.30 uur en 20.00 – 21.30 uur
Kosten : € 15, graag contant meenemen
Plaats : Molenbelt 83, Lochem
Mee: : 3 middelgrote handdoeken voor het kompres, 1 handdoek om op te liggen, plastic zak

Graag opgave vooraf, per mail, per Whatsapp, of per Signal. Met hoeveel mensen kom je en op welke tijd. 

Wij gaan in juni samen met onze yogastudenten en okido-leraren naar Japan.
Kyoko geeft daardoor geen yogalessen in heel juni; Ronald geeft de laatste week van juni wel al weer les.

In de week van 19 augustus begint Kyoko weer met de yogalessen.
Ronald begint een week later, op 27 en 28 augustus, met de lessen van de dinsdagavond, woensdagmiddag en woensdagavond.
De les van woensdagochtend begint op 4 september en de lessen in Bathmen op 12 september.

Nieuw is de les Yoga en meditatie die Kyoko wil beginnen op woensdagavond van 19.45 – 21.15 uur. Het complete lesrooster staat op de pagina met wekelijkse lessen.

Maandag 20:00 – 21:15  door Kyoko
Dinsdag   19:30 – 20:45  door Ronald
Woensdag 9:30 – 10:30  65+ klas door Kyoko of Ronald

Plaats: Molenbelt 83, Lochem

De lessen gaan door met een minimum van vier deelnemers. Jullie dienen je elke keer op te geven via app of mail, ruim drie uur vóór de les (en voor de woensdagles uiterlijk op dinsdagavond). De kosten zijn € 11 per les voor de maandag- en dinsdagles; € 9 voor de woensdagles. De groepen van Kyoko en de dinsdaggroep uit Laren van Ronald mogen voor de betaling ook de wekelijkse leskaart gebruiken.

Alleen de les zwangerschapsyoga op donderdagavond 2 mei gaat wel door

Ronald en Kyoko beginnen meteen na de zomerlessen weer met de wekelijkse lessen: Kyoko vanaf maandag 21 augustus; Ronald vanaf dinsdag 22 augustus.
Het programma van de wekelijkse lessen vind je hier