Yoga, zwangerschapsyoga en shiatsu in Lochem e.o.
beheerder In de week van 19 augustus begint Kyoko weer met de yogalessen.
Ronald begint een week later, op 27 en 28 augustus, met de lessen van de dinsdagavond, woensdagmiddag en woensdagavond.
De les van woensdagochtend begint op 4 september en de lessen in Bathmen op 12 september.
Nieuw is de les Yoga en meditatie die Kyoko wil beginnen op woensdagavond van 19.45 – 21.15 uur. Het complete lesrooster staat op de pagina met wekelijkse lessen.
Maandag 20:00 – 21:15 door Kyoko
Dinsdag 19:30 – 20:45 door Ronald
Woensdag 9:30 – 10:30 65+ klas door Kyoko of Ronald
Plaats: Molenbelt 83, Lochem
De lessen gaan door met een minimum van vier deelnemers. Jullie dienen je elke keer op te geven via app of mail, ruim drie uur vóór de les (en voor de woensdagles uiterlijk op dinsdagavond). De kosten zijn € 11 per les voor de maandag- en dinsdagles; € 9 voor de woensdagles. De groepen van Kyoko en de dinsdaggroep uit Laren van Ronald mogen voor de betaling ook de wekelijkse leskaart gebruiken.
De eerstvolgend cursus van 4 weken is op de zaterdagen 21 en 28 september, 5 en 12 oktober van 10.30 – 12.00 uur
Alleen de les zwangerschapsyoga op donderdagavond 2 mei gaat wel door
De derde en vierde week in februari, van 12 tot 22 februari, zijn er geen lessen: een iets uitgebreidere voorjaarsvakantie….
Het wordt weer kouder, tijd voor een gembercompres.
Voor degenen die het niet kennen: Een gembercompres is een handdoek gedoopt in warm gemberwater die op een lichaamsplek wordt gelegd die vastzit of pijnlijk is.
Een gembercompres werkt in het bijzonder goed voor (lage) ruggen die vastzitten, maar ook stijve schouders hebben er baat bij, eigenlijk alles wat vastzit. Het compres krijg je door ons opgelegd, 1 of 2 keer ververst en als afsluiting krijg je een (korte) gemberoliemassage. Het is 1 tot 1 1/2 uur lekker ontspannen!
Normaal gesproken beginnen we om 20.00 uur tot een uur of 21.30 uur. De laatste keren waren er zoveel mensen die wilden meedoen dat we toen een extra sessie organiseerden vanaf 18.30 tot 20.00 uur. Bij meer dan 12 aanmeldingen doen we dat dit jaar ook. Je kunt al een voorkeur opgeven, de vroege of de late sessie, maar er is geen garantie dat de vroege ook echt plaats gaat vinden.
Deelname is voor mensen die wekelijkse les hebben van Kyoko of Ronald, maar je mag ook een introducee meenemen.
Wanneer : vrijdag 24 november
Tijd : 20.00 uur – 21.30, eventueel ook: 18.30 – 20.00
Kosten : € 15
Plaats : Molenbelt 83, Lochem
Mee : 3 handdoeken voor het compres, 1 handdoek om op te liggen, plastic zak
Aanmelding: via mail, whatsapp aan Kyoko of Ronald
Ronald en Kyoko beginnen meteen na de zomerlessen weer met de wekelijkse lessen: Kyoko vanaf maandag 21 augustus; Ronald vanaf dinsdag 22 augustus.
Het programma van de wekelijkse lessen vind je hier