Yoga en meditatie workshop op zaterdag 1 maart

door

Yoga en meditatie leren ons om ons te concentreren op het heden. Het hier en nu verliezen we makkelijk uit het oog, omdat onze geest onbewust reageert op het onveranderlijke verleden en de nog te verwachten toekomst.

Om je emotionele reacties onder controle te krijgen, moet je je eigen geest zorgvuldig observeren. Ook is het belangrijk om te oefenen met het in het heden houden van je bewustzijn, zodat je het moment van je reactie kunt vastleggen.

Wij gaan ruim anderhalf uur yoga, fysieke oefeningen, doen om beter te kunnen zitten. Dus neem graag yoga kleding mee. 

Thema: Ons bewustzijn breder maken

Datum: zaterdag 1 maart

Tijd: 9.30 – 15.00

Kosten: € 70 (incl. lunch)

Aanmelden: via mail, app of telefoon:
kyokoboinfuruya@hotmail.co.jp
06 37 28 00 43

Betaling: voor de workshop graag € 70 overmaken op: NL64 INGB 0004 1826 72, t.n.v. R. Boin, o.v.v. workshop 1 maart

Nieuwjaar wens en de nieuwjaars meditatie; de lessen van Kyoko en Ronald beginnen weer vanaf 6 januari

door

Hallo iedereen,

Het is weer even rustig na de Kerst. Hebben jullie een gezellige Kerst met je familie en vrienden gehad? 

En nu zijn we op weg naar het nieuwe jaar, 2025. Het is altijd leuk en spannend op oudejaarsavond. Mensen hebben veel hoop en wensen voor het nieuwe jaar. Ik wens jullie weer een gelukkig en harmonieus jaar🙏🏻.

Nieuwjaarsmeditatie

Vrijdag 3 januari om 20.00 uur

Op Molenbelt 83, Lochem

Gratis (donatie voor de wereldvrede is welkom)

Iedereen is welkom voor de wereldvrede en eigen innerlijk vrede. 

Graag via mail of app (06-37280043) opgeven

Warme groet, Kyoko

De lessen beginnen weer

door

In de week van 19 augustus begint Kyoko weer met de yogalessen.
Ronald begint een week later, op 27 en 28 augustus, met de lessen van de dinsdagavond, woensdagmiddag en woensdagavond.
De les van woensdagochtend begint op 4 september en de lessen in Bathmen op 12 september.

Nieuw is de les Yoga en meditatie die Kyoko wil beginnen op woensdagavond van 19.45 – 21.15 uur. Het complete lesrooster staat op de pagina met wekelijkse lessen.

Zomerlessen 15 – 24 juli

door

Maandag 20:00 – 21:15  door Kyoko
Dinsdag   19:30 – 20:45  door Ronald
Woensdag 9:30 – 10:30  65+ klas door Kyoko of Ronald

Plaats: Molenbelt 83, Lochem

De lessen gaan door met een minimum van vier deelnemers. Jullie dienen je elke keer op te geven via app of mail, ruim drie uur vóór de les (en voor de woensdagles uiterlijk op dinsdagavond). De kosten zijn € 11 per les voor de maandag- en dinsdagles; € 9 voor de woensdagles. De groepen van Kyoko en de dinsdaggroep uit Laren van Ronald mogen voor de betaling ook de wekelijkse leskaart gebruiken.

Gembercompres-avond op vrijdag 24 november

door

Het wordt weer kouder, tijd voor een gembercompres.

Voor degenen die het niet kennen: Een gembercompres is een handdoek gedoopt in warm gemberwater die op een lichaamsplek wordt gelegd die vastzit of pijnlijk is.
Een gembercompres werkt in het bijzonder goed voor (lage) ruggen die vastzitten, maar ook stijve schouders hebben er baat bij, eigenlijk alles wat vastzit. Het compres krijg je door ons opgelegd, 1 of 2 keer ververst en als afsluiting krijg je een (korte) gemberoliemassage. Het is 1 tot 1 1/2 uur lekker ontspannen!
Normaal gesproken beginnen we om 20.00 uur tot een uur of 21.30 uur. De laatste keren waren er zoveel mensen die wilden meedoen dat we toen een extra sessie organiseerden vanaf 18.30 tot 20.00 uur. Bij meer dan 12 aanmeldingen doen we dat dit jaar ook. Je kunt al een voorkeur opgeven, de vroege of de late sessie, maar er is geen garantie dat de vroege ook echt plaats gaat vinden. 
Deelname is voor mensen die wekelijkse les hebben van Kyoko of Ronald, maar je mag ook een introducee meenemen.  

Wanneer : vrijdag 24 november
Tijd : 20.00 uur – 21.30, eventueel ook: 18.30 – 20.00
Kosten : € 15
Plaats : Molenbelt 83, Lochem
Mee : 3 handdoeken voor het compres, 1 handdoek om op te liggen, plastic zak
Aanmelding: via mail, whatsapp aan Kyoko of Ronald