Okido Yoga is een integrale vorm van yoga met zowel actieve als rustige kanten. Er is veel aandacht voor houding (rug, bekken, nek, schouders), ademhaling en mentale instelling. Doel van Okido Yoga is het vergroten van de levenskracht.
Soms zijn oefeningen met opzet moeilijk. Ze zijn bedoeld om je grenzen te leren kennen en vormen een stimulans om je eigen mogelijkheden te vergroten. Speelsheid en plezier zijn onlosmakelijk verbonden met Okido Yoga.
Okido Yoga werd ontwikkeld door de Japanse meester Masahiro Oki (1921-1985). Hij combineerde op grond van zijn eigen ervaringen Indiase yoga, oosterse geneeswijzen en Japanse bewegingskunsten.
