{"id":21,"date":"2020-06-30T00:44:12","date_gmt":"2020-06-29T22:44:12","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-shiatsu.nl\/?page_id=21"},"modified":"2026-03-01T20:01:00","modified_gmt":"2026-03-01T19:01:00","slug":"yoga-na-de-bevalling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/?page_id=21","title":{"rendered":"Yoga na de bevalling"},"content":{"rendered":"<p><em>Door Kyoko Furuya<\/em><\/p>\n<blockquote>\n<p>Cursus 2026-2:<br \/><strong>21, en 28 maart, 3 en 10 april 2026 <\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0<span style=\"font-size: inherit;\">(zaterdag 10.30 &#8211; 12.00)<\/span>\u00a0 \u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<h6>Cursus 2026-1: \u00a07, 14, 21 en 28 januari 2026 \u00a0<\/h6>\n<p>Het bekken van de vrouw wordt ongeveer een half jaar na de bevalling stabieler. Het zal fijn zijn als je lichte oefeningen voor je bekken doet of je bekken naar een juiste positie brengt v\u00f3\u00f3rdat je bekken in de stabiele positie komt.<br \/>Behalve oefeningen geef ik ook aandacht aan de bekkenbodem- en buikspieren. Deze moeten langzamerhand weer sterker worden. Bovendien, als je nog bezig bent met borstvoeding, krijg je vaak een stijve nek en schouders. Daar gaan we ook aan werken.<\/p>\n<p>Het bekken is ons centrum. Als je bekken stabiel wordt, word je mooier en levendiger dan v\u00f3\u00f3r de bevalling, omdat de bloed- en hormooncirculatie binnen het bekken stabiel wordt. Daarnaast wordt je borstvoeding stabieler en verbetert de kwaliteit van de melk. Je baby zal goed drinken en makkelijk groeien. Ze zeggen dat een stabiel bekken een relatie heeft met het herstel en uiterlijk van de moeder en de groei van de baby.<\/p>\n<p>Tijd: \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0zaterdag 10.30 &#8211; 12.00<br \/>Plaats: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Molenbelt 83, Lochem<br \/>Kosten: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u20ac 60 voor cursus van 4 keer<br \/>Betaling: \u00a0\u00a0bij de eerste les (of per bank: NL64 INGB 0004 1826 72 t.n.v. R.Boin)<br \/>Inschrijving of meer informatie via Kyoko (06-37280043)<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Door Kyoko Furuya Cursus 2026-2:21, en 28 maart, 3 en 10 april 2026 \u00a0 \u00a0 \u00a0(zaterdag 10.30 &#8211; 12.00)\u00a0 \u00a0 Cursus 2026-1: \u00a07, 14, 21 en 28 januari 2026 \u00a0 Het bekken van de vrouw wordt ongeveer een half jaar na de bevalling stabieler. Het zal fijn zijn als je lichte oefeningen voor je bekken &#8230; <a title=\"Yoga na de bevalling\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/?page_id=21\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-shiatsu.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}