Yoga na de bevalling

Door Kyoko Furuya
Zaterdag 10.30 – 12.00

Het bekken van de vrouw wordt ongeveer een half jaar na de bevalling stabieler. Het zal fijn zijn als je lichte oefeningen voor je bekken doet of je bekken naar een juiste positie brengt vóórdat je bekken in de stabiele positie komt.
Behalve oefeningen geef ik ook aandacht aan de bekkenbodem- en buikspieren. Deze moeten langzamerhand weer sterker worden. Bovendien, als je nog bezig bent met borstvoeding, krijg je vaak een stijve nek en schouders. Daar gaan we ook aan werken.

Het bekken is ons centrum. Als je bekken stabiel wordt, word je mooier en levendiger dan vóór de bevalling, omdat de bloed- en hormooncirculatie binnen het bekken stabiel wordt. Daarnaast wordt je borstvoeding stabieler en verbetert de kwaliteit van de melk. Je baby zal goed drinken en makkelijk groeien. Ze zeggen dat een stabiel bekken een relatie heeft met het herstel en uiterlijk van de moeder en de groei van de baby.

Tijd:          zaterdag 10.30 – 12.00
Plaats:      Molenbelt 83, Lochem
Kosten:     € 60 voor cursus van 4 keer
Betaling:   bij de eerste les (of per bank: NL64 INGB 0004 1826 72 t.n.v. R.Boin)
Inschrijving of meer informatie via Kyoko (0573-255585, 06-37280043)